10月25日（土）、稲取の旧三宝保育園で開催された「こどもおとな食堂」にボランティアとして参加しました。地域住民の方12名と一緒に、まずはラジオ体操で体をほぐし、その後はおなじみの「百歳体操」を実施。今回は足の筋力アップを重点的に行いました。続いての「コグニサイズ」では足踏みしながら3の倍数を声出しする運動で筋トレと脳トレを同時に行いました。後半は、当院の管理栄養士2名による「塩分摂取」をテーマとした講話。塩分と高血圧などの関係について解説し、袋に入れた塩を見てもらい実際の量を体験して頂きました。日本人は塩分を摂り過ぎといわれており、代わりにだしを使って塩分摂取を減らす方法を紹介しました。皆さん熱心に耳を傾けて頂き、地域の皆さんと健康について考える、充実した一日となりました。