今月も静岡県東伊豆町稲取で開催されている「こどもおとな食堂」にボランティアとして参加してきました。今回は地域住民18名の皆さまにご参加いただきました。
前半は、ライフケアガーデン熱川の理学療法士による体操の時間です。ラジオ体操や百歳体操、ロコトレを皆さんで行い、まずは体をほぐして柔軟性を高めました。その後、無理のない範囲で筋力トレーニングにも取り組み、会場は和やかな雰囲気に包まれました。
後半は、当院で地域医療研修中の初期研修医による講話でした。テーマは「冬のヒートショックについて」。寒い場所から暖かい場所へ移動する際の急激な温度変化により血圧が大きく変動し、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まること、特に高齢の方や持病のある方は注意が必要であることが説明されました。入浴前に脱衣所を暖める、トイレとの温度差を少なくする、家族で声を掛け合うなど、具体的な予防策についてもお話がありました。体を動かし、健康について学ぶ充実した時間となりました。